A Bioenergética, desenvolvida nos anos quarenta do século XX, pelo médico e psicoterapeuta americano Alexander Lowen, parte do princípio de que, independente de idade ou cultura, cada pessoa, fundamentalmente, dispõe de uma energia vital muito forte e profunda. Frequentemente, porém, ela é reprimida por restrições interiores: tensão crônica de importantes grupos de músculos limitam a mobilidade física, impedem a respiração livre, dificultam a expressão espontânea de sentimentos.
Com auxílio de exercícios bioenergéticos é possível liberar as tensões musculares crônicas, a “couraça muscular”, e ativar os processos energéticos que têm lugar no corpo, podendo-se, por assim dizer, trazê-los novamente “à tona”. Isto nos leva a uma nova atenção para com o nosso vivenciar psicossomático interior, permitindo-nos uma compreensão mais profunda da nossa personalidade e ajuda-nos a redescobrir a nossa própria força vital.